Como se elimina el amaneramiento en un hombre

Estoy consciente de que mi conducta era amanerada. Poquísimas veces logré notar esta conducta involuntaria, pero otros lo mencionaban -y por supuesto fui objeto de burlas crueles al respecto. Esto es una gran fuente de confusión y ansiedad, por que mientras más me esforzaba por parecer hombre, menos lo lograba.