¿Cómo sé que estoy curado de la adicción a la pornografía?

Yo mismo he tenido la duda acerca de lo que significa si “funciono normalmente” como hombre después de haber dejado la masturbación y la pornografía. Incluso he registrado en este segmento del blog algunas anécdotas que me han hecho reflexionar en cuan sano estoy en mi sexualidad.

Misteriosos Mapas Cerebrales y Pornografía, parte 2.5

La semana pasada escribí sobre el valor de la abstinencia para re-cablear el cerebro. Sin embargo, dejé fuera por razones de espacio, los versos bíblicos que voy a integrar luego en la versión final - que quizás sea un podcast en audio :)

Estos versos extienden el significado de abstinencia sexual: lo vinculan con un sentido de propósito, y nos explican que debemos abstenernos no sólo de las conductas externas, sino de los mismos deseos lujuriosos y de las motivaciones incorrectas, y que no perdamos el uso de nuestra voluntad en manos del pecado sexual. Te dejo con estos versos para meditar.

Misteriosos Mapas Cerebrales y Pornografía, parte 2

Durante mucho tiempo no supe de la plasticidad de mi cerebro, sobre su capacidad de ser modificado y recableado con el tiempo.

Ahora sé que los mapas cerebrales que se formaron en los años de adicción sexual pueden abandonarse y retrazarse. En una entrada anterior escribí acerca de la relación entre el flujo de dopamina en el cerebro, las primeras experiencias sexuales y el desarrollo de preferencias y fetichismos; ahora escribo para ahondar en el tema del cambio de atracciones de un adicto sexual, del hombre que siempre ha sido atraído y excitado por las mujeres, y cuya adicción a la pornografía lo ha hecho moverse hacia la atracción homosexual.

No creo que ya estén identificados todos los elementos del proceso de cambio de atracciones desde homosexual, hasta heterosexual, pero puedo compartir algunas cosas que he aprendido por experiencia:

Cinemetrics

Cinemetrics es una aplicación que genera una imagen, una huella digital de una película completa en forma de un anillo de colores.

Cada película representada tiene la paleta de los colores que más aparecen en pantalla, y la animación muestra los segmentos en los que hay más movimiento de la cámara.

El vídeo muestra como Alien es una película oscura y muy agitada, y en 1:19, cómo se representa una película porno...

Nuestro intento de conectarnos con Dios a través del sexo

Una duda que he guardado, es cómo se compara el placer del pecado sexual con el placer de la presencia de Dios. Yo mismo nunca logro comprarme de que sean similares - la comparación se siente sucia y extraña, y no tiene sentido. Por eso, evito dar un consejo como "puedes satisfacer todas tus necesidades en Dios, incluyendo las necesidades sexuales."

Sin embargo, preparando una prédica encontré en un libro de Craig Nakken una descripción de cómo el trance que provoca el pecado sexual, intenta sustituir a la presencia de Dios.

Es útil comprender que ese estado de intoxicación -el estado de ánimo que viene con el ritual adictivo- es similar a un estado de trance, un estado de flotar, fantasear y separarse del mundo; se puede vivir en dos mundos a la vez, flotando entre el mundo de la adicción y el mundo real sin que otros se den cuenta. Especialmente cuando se trata de un orgasmo, el trance le permite a uno separarse del dolor, la culpa y la vergüenza que sufre, de manera que la posibilidad de repetirlo se vuelve muy atractiva.

Misteriosos Mapas Cerebrales y Pornografía, parte 1

Estoy desarrollando materiales acerca de cómo recablear el cerebro dañado por la pornografía. Hasta ahora mi aprendizaje eran sólo varias piezas sin conexión, hasta ayer que encontré una clave sobre la que quiero escribir hoy, algo que une todo el acertijo.

Desde hace un tiempo me ha intrigado por qué el cerebro desarrolla fantasías sexuales y preferencias tan distintas entre cada individuo. ¿Por qué algunos adictos sexuales son atraídos por imágenes de tortura, porque algunos desarrollan fetichismos, y otros son excitados por rasgos físicos tan específicos como el color de piel?

Según algunos investigadores, la respuesta está en la primera experiencia sexual, el primer acelerón de dopamina que acompaña a un orgasmo en un niño o adolescente, que queda para siempre grabado en el cerebro como una alerta que el cerebro lee para prepararse para la reproducción sexual.

Así por ejemplo, experiencias dolorosas sexuales (como algún placer experimentado durante una circuncisión, o un doloroso abuso sexual), liga permanentemente los gustos de ese hombre con el sadomasoquismo; quienes experimentaron un primer orgasmo al ver una imagen pornográfica con características de raza afroamericanas, se sentirán siempre atraídos hacia el mismo tipo de persona. Tal asociación continúa durante todo el consumo de pornografía de un hombre, reforzando cada vez más esos enlaces químicos de dopamina que marcan las preferencias sexuales de cada quien.

La quimica cerebral de la pornografia: La atrofia para sentir placer

Muchos defensores de la pornografía argumentan que tal adicción que no existe, pues solamente se puede ser adicto a una sustancia; la pornografía, dicen, es una actividad, o es un estímulo visual, pero no una sustancia.

Tales defensores comentan que es un hecho que las drogas, el alcohol y los cigarrillos son agentes físicos y químicos que son ingeridos y que pueden tener efectos adictivos, medibles y nocivos hasta un punto letal, pero que nadie ha muerto por ver pornografía, y por lo tanto no debe ser combatida ni regulado su consumo.

Considera ahora a la dopamina. Este químico es un primo cercano a la epinefrina (también llamada adrenalina), y ambos son neurotransmisores que le dicen al cerebro que debe ponerse en acción. El flujo de dopamina es importante en las partes del cerebro que nos permiten movilizarnos, y cuando las partes que producen tal dopamina en el cerebro se dañan, es entonces cuando resulta en Síndrome de Parkinson. Para tratar el Parkinson, los médicos prescriben la dopamina como una droga externa, y eso ayuda a que el paciente recupere movilidad.

¿Es entonces la dopamina una droga si se produce en laboratorios farmacéuticos, pero no se considera droga cuando el cerebro la produce?

Otra porno: Anime y manga

Estoy escribiendo material nuevo para LEC, y quise compartir un extracto, para responder la pregunta que un amigo nos hizo en twitter.

Satanás tiene una fascinación por corromper cualquier cosa que sea inocente, cualquier cosa que Dios ame, y convertirla en ocasión de tentación y perversión. Ha de ser por eso, que la pornografía actual está llena de imágenes que presentan motivos y temas infantiles; desde las fotografías y filmes donde los actores y modelos tienen el mínimo de "edad legal" para actuar de tal manera que parezcan adolescentes, y los temas de 'colegiales', hasta una enorme tendencia de dibujantes y artistas digitales a crear versiones porno de las caricaturas infantiles favoritas.

Limpiando los recuerdos pornográficos: Sustituir términos sexuales por verdades bíblicas

Fui con mi compañero de responsabilidad a contarle acerca de las imágenes pornográficas que estaba guardando y por qué. Sigo agradecido por la calma con que él me escucha cuando empiezo relatos con frases como "Necesito sacar de mi mente y contarte el momento en que de niño empezaron a gustarme los hombres, y los actores que me atraían".

Es una gran ayuda para superar la vergüenza de confesar mis luchas, la calma que mi amigo muestra cuando yo hablo, porque hablar estas cosas es de los momentos que más me liberan y me fortalecen, pero también los que más me humillan.

Y mientras él me escucha también me ayuda a poner en orden mis pensamientos y mis emociones, y me enseña algunas destrezas que él ha aprendido para neutralizar los recuerdos que guarda.

En resumen, podemos decir que lucho contra palabras, pues cada tentación sexual en mi mente se resumen en eso, palabras que puedo buscar en Google, con palabras que significan URLs de websites, o palabras que definen actividades sexuales, o que me recuerdan a personas.

Por eso, mi amigo me invita a pensar qué dice mi Biblia, que diría Dios acerca de esas palabras, y eso es algo que puedo buscar en algún software o en mi concordancia. Puedo encontrar y apartar esos versos bíblicos y traerlos a mi mente intencionalmente cuando los términos sexuales también vengan como recuerdos.

Creo que puedo con la tarea.

No es necesario que escriba aquí la palabra que más me tienta ahora, pero puedo explicar que hay un apellido de un actor porno que es una palabra inofensiva, pero que al atravesarse en mi lectura, me causa el deseo de buscar material homosexual, un apellido que significa ansiedad, aceleración, desorden, violencia. Mi mente hace las asociaciones sexuales, y encima me aplasta recordándome antiguos complejos acerca de mi cuerpo- todo como resultado de un sólo término.

Al dar un vistazo a mi concordancia, encuentro que la misma palabra, el mismo concepto es usado en la Biblia en muchas formas, y me impacta que se usa en el siguiente versículo,

Que la belleza de ustedes no sea meramente externa, que consiste en adornos elaborados tales como peinados ostentosos, joyas de oro y vestidos lujosos. Que su belleza sea más bien el adorno interno, la incorruptible, la que procede de lo íntimo del corazón y consiste en un espíritu suave y apacible que no está ansioso ni revuelto. Esta sí que tiene mucho valor delante de Dios. 1 PEDRO 3:3-4 AMP

¡Es exactamente lo que mi corazón necesitaba! Hoy mismo he luchado contra la tentación sexual, atraído por esta palabra y todo lo que conlleva, y luchando contra las comparaciones de mi propio cuerpo con ese actor. Pero ahora tengo la capacidad de traer a mi mente la verdad, lo que mi Biblia dice, y ahora puedo sustituir este concepto pornográfico con una confesión bíblica,

Señor, hoy escojo dejar estos recuerdos que me ataron hace más de cinco años, veo con asombro como mi mente absorbió términos sexuales, y cómo nunca busqué en Tu palabra consuelo y verdad. Te pido perdón por haber aceptado esas falsedades, por haber aceptado que alguien es superior físicamente a mí, y hoy escojo pensar una y otra vez en 1 Pedro 3:3-4, en cómo me enseñas que dos mentiras que acepté, son cubiertas por tu gracia. Tú no quieres esta aflicción en mi vida, ni esta ansiedad, ni quieres que me afane por no ser el cuerpo irreal que no soy, y no tengo que buscar imágenes sexuales para hallar respuestas. Tú Dios, quieres de mí una vida en calma, apacible, estable, que es lo que me hace un hombre completo, un hombre atractivo ante ti. Tú Dios, quieres que yo deje el desprecio hacia mi propio cuerpo que trae la pornografía. Gracias por enseñarme esta verdad, por darme Tu Palabra para meditar, palabras tan específicas con las que puedo luchar contra la tentación, por darme esta salida. Amén."

Una lucha a la vez. Hay más ideas que necesito exterminar, pero ahora, esta será mi enfoque.

Me intriga por qué guardo imágenes pornográficas tan antiguas en mi mente

Esta semana me he hecho la pregunta, "¿Qué tengo que hacer para eliminar definitivamente las imágenes pornográficas que almacena mi mente?"

Durante algunos días, me he detenido a pensar, que las tentaciones que experimento actualmente no resultan de lo que he visto, conversado o hecho esta semana, sino que datan de hace años. Haciendo números, unas de estas fantasías se generaron hace dieciocho años, otras hace veinticinco, otras hace diez. Y quisiera que hubiera una serie de pasos para eliminarlas, para que no me estorben más. Pero no sé cómo.

Lo que puedo empezar, es a ser específico en confesarlas, y es más fácil para mí ordenarlas aquí, antes de acudir a alguien a contarle.

Admito conmigo mismo que tenía un crush con ciertos actores de la televisión, los de esas series juveniles; tal vez era admiración pero definitivamente durante mi adolescencia, se hizo algo erótico. A veces soy tentado a buscar fotos de esos mismos actores. Es algo cursi, porque eso fue en los ochentas y noventas y ahora se ven tan anticuados, en ropa que ahora sería un crimen vestir. Pero me sucede.

Es lo mismo con ciertas películas de acción de esas décadas, tienen algo de homoerótico, no sé por qué no era tan obvio entonces, y acciones como buscar el póster oficial o fotogramas de una de esas películas me distorsionan. Gracias a Dios que se han hecho viejos, eso ha ayudado mucho, jajja.

Creo que alrededor de esas películas, y por mis propios complejos acerca de mi físico, me empezaron a atraer los fisicoculturistas. Eso imagino fue el germen para sentirme atraído luego por actores pornográficos.

Sé que puedo estar cayendo en lo chocante al escribir esto, pero es el núcleo de la tentación que experimento. Realmente pareciera una devoción, una adicción por actores específicos. Sé que aquí está la raíz de muchas cosas, pues son los pensamientos que me interrumpen a veces, esas ganas de ver a determinada persona, y es esto lo que necesito contarle a mis compañeros de responsabilidad, mientras más específico mejor, pues esa confesión es lo que da forma a los límites que necesito fortalecer.

De la misma manera, las primeras páginas pornográficas que vi marcaron mis preferencias de una manera profunda. Mi pastor suele decir que la primera experiencia pornográfica tiene el efecto de una quemadura en el cerebro. Sé que si le confieso a alguien personalmente acerca de estas primeras ocasiones, avanzaré en borrar todo esto de mi mente.

Durante los primeros años de mis veintes, cuando tuve libre acceso al Internet, pasaba mucho tiempo con esa hambre de ver más pornografía, buscando nuevas experiencias. Identifico ahora que hay ciertas actividades sexuales que quise probar, intereses desviados que la pornografía desarrolló en mi, cosas con las que empecé a fantasear, y estas son las tentaciones que ahora también interrumpen mi mente y mi paz.

Ahora dedicaré tiempo a tomar valor para contarle esto a alguien -en más detalle incluso- y a buscar, a pedir ayuda a Dios mismo, como el Padre fiel que es, para saber cómo proceder luego.

Este hábito tan desgastante, el no poder manejar bien la tensión

Ya no quiero seguir llevando encima el hábito de querer ver porno cuando estoy tenso en el trabajo. Gracias a Dios por el filtro en mi equipo, y por mi jefe que revisa los reportes...

Pero necesito algo que hace falta en mi corazón, mejores estrategias, y cambiar radicalmente mis hábitos de trabajo para ayudarme; he notado que ya no soporto la falta de contacto humano durante el día, ni la rutina de estar una jornada completa en una oficina.

No estoy cableado así, para hacer trabajo virtual y a distancia. Sería más fácil tener compañeros de trabajo, amigos cerca con quienes ventilar las presiones del día.

Ahora, necesito hacer un plan para modificar esto; al menos mi jefe ahora se ha dado cuenta de esta necesidad, y a mí me toca pedirle apoyo en ciertas libertades que necesito en mi jornada laboral, para moverme un poco más del encierro de la oficina.

Flashback

Eventos de hoy me hicieron recordar el humillante día en que fui sorprendido viendo pornografía en el lugar de trabajo.

Dedico este día con solemnidad y gratitud a todos mis amigos que pasaron por una situación similar, de ser sorprendidos en flagrante pecado en público, y a su sobrevivencia y resilencia para rehacer su vida a pesar de esos momentos.

"Recogí a mi primera prostituta, en camino a celebrar el servicio de Navidad"

Nate Larkin: Yo soy Segundo

Un correo no leido desde octubre

Hoy tuve que desinstalar mi navegador de Internet. El filtro que tengo en mi equipo no produce ningún efecto en él. Me cae mal regresar al antiguo navegador, pero el precio que pagaría en pureza con el otro es demasiado alto. Hoy encontré también este mensaje de mi pastor, quien tiene las claves de acceso a mi filtro. En octubre le pedí que bloqueara algunos sitios específicos que mi filtro no detectaba. Hoy que vi su respuesta, me ha hecho pensar...
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From:
Sent: Thursday, October 29, 2009 2:16 PM
To:
Cc:
Subject: Bloqueo sitios
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R,
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Podrías por favor bloquear estos sitios de mi equipo? Gracias…
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http://
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http://
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También YouTube es una tentación para mí ahora… no para ver porno, sino porque he tenido en la mente varias tonadas de canciones que me trastornan la mente, y es una tentación para escuchar/ver la canción completa. Sin embargo, también es una herramienta que usamos en el blog. ¿Hay alguna posibilidad de que yo pueda entregar cuentas específicamente de ese sitio, como un reporte directo a algunas direcciones de correo, para que monitoreen lo que hago?
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N
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Claro que podes dar un reporte especifico por dirección N , no hay problema.
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Al final de cuentas y con el tiempo he llegado a la convicción de que el filtro es una ayuda, pero no puede ni podrá nunca bloquear TODO lo que me pueda tentar, pues con el tiempo me puede llegar a tentar lo que antes no lo hacia. He tenido que convencerme y tratar con el hecho de que SOY YO en mi corazón el que debo tomar las medidas correctivas y preventivas SIEMPRE, TODA LA VIDA, pues si me suscribo a EL FILTRO, en alguna oportunidad encontrare un hoyito o bien otro equipo que no tenga filtro y entonces me voy de boca.
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Te aconsejo por todos los medios que vayas tratando con las tentaciones una a la vez y eliminando lo que genera el pecado en tu corazón, solo asi lograras una victoria real y duradera.
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Te bloquearemos lo sitios que pidas siempre de todas formas.
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Animo!!!
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R
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El problema con el pecado es que..
Siempre nos lleva más lejos de lo que queremos ir,
nos mantiene allí más tiempo de lo que queremos estar
y nos cuesta mucho más de lo que queremos pagar